La Fresque de la Diversité est un atelier d’intelligence collective qui permet de comprendre, de manière systémique et sensible, les mécanismes des discriminations et des inégalités. À partir de données scientifiques et de situations concrètes, les participant·es explorent les biais, les rapports de pouvoir et les dynamiques d’exclusion qui traversent nos organisations et nos sociétés. En croisant tête, cœur et expérience vécue, la Fresque crée un espace sécurisé pour prendre conscience, dialoguer et transformer les pratiques individuelles et collectives vers plus d’inclusion.

Au Frioul, la communication non violente s’est transformée en aventure : enveloppes secrètes, voyages sonores, jeux de coopération. Une classe à ciel ouvert où apprendre à s’écouter devient un jeu de piste poétique.

L’automne nous apprend à laisser tomber ce qui n’a plus de sève. Cette cérémonie a relié sagesses ayurvédiques, rituels doux et introspection pour sentir comment la saison traverse nos humeurs, nos élans, nos fatigues. Un passage pour s’accorder au rythme du monde.

Le culot comme compétence citoyenne. À travers défis urbains, théâtre et coaching, nous avons expérimenté l’art de déjouer le regard de l’autre. Beaucoup d’inattendu, de rires et de pas de côté pour agrandir, centimètre après centimètre, notre zone de liberté.

La vulnérabilité n’est pas une faiblesse, c’est une porte. Autour de Maryam Kaba et Aïcha Abbadi, nous avons exploré ce que l’intime a d’universel. Conversations, jeux, danses : autant de chemins pour découvrir que le JE devient plus vaste quand il ose se dire.

À l’école on n’a pas appris à s’asseoir avec nos peurs, à les écouter sans les juger, ni à reconnaître ce qu’elles cherchent à protéger en nous. Prendre un thé avec ses peurs est un atelier d’exploration intime et collective qui propose de changer de posture : passer de la fuite ou du contrôle à la rencontre. À travers des temps d’écriture, de partage et de mise en présence, chacun·e apprivoise ses mécanismes de protection, découvre les ressources cachées derrière ses craintes et transforme la peur en boussole sensible plutôt qu’en obstacle.

L’ego nous encombre autant qu’il nous protège. Et si on apprenait à vivre avec lui plutôt qu’à le combattre ? Guidé par Marc Weltersbach, ce voyage introspectif a permis d’observer comment nos peurs façonnent nos regards. Quatre heures pour se réconcilier avec cette part turbulente qui veut simplement être aimée.

Hypnose, méditation, états modifiés : que se passe-t-il lorsque la conscience change de fréquence ? Cette conférence curieuse a exploré les territoires invisibles qui orientent nos choix. Un voyage collectif pour comprendre les outils, les limites et la puissance de ces passages intérieurs.

L’hiver nous enseigne le ralentissement, mais personne ne nous l’a appris. Cette soirée a invité à écouter ce que la saison murmure au corps : repos, tri, retour à l’essentiel. À travers pratiques sensibles et échanges, nous avons cherché comment habiter ce temps sans lutter contre lui.

Parler, c’est exister. Cet atelier a exploré l’art de dire avec clarté et audace : raconter une histoire, formuler un argument, capter l’attention sans trahir sa singularité. Entre exercices concrets et rencontres improvisées, chacun a pu sentir comment une voix libérée ouvre des chemins inattendus.

Le printemps agit en nous sans que nous sachions toujours le lire. Cette cérémonie a tissé des ponts entre cycles de la nature et rythmes intérieurs : comprendre ce que la saison ouvre dans le corps, dans le désir d’agir, dans la manière de rencontrer l’autre. Transmission, rituels simples, puis danse partagée : une façon de redevenir contemporain du vivant.

La créativité n’est pas un don réservé à quelques élus : c’est un muscle collectif. Le temps d’une soirée, nous avons joué avec les contraintes, les ressources, les accidents heureux pour apprendre à regarder le monde autrement. À Marseille, ville des fadas et des fêlé·es, nous avons célébré cette folie douce qui laisse passer la lumière et réveille notre F.A.D.A : Folle Animation Des Âmes.

On ne nous a jamais appris à respirer quand tout s’accélère. À reconnaître le stress avant qu’il ne prenne les commandes. Cet atelier a mêlé mouvements inspirés de la danse brésilienne, outils de régulation émotionnelle et découverte de la fresque du stress. Une expérience corporelle et ludique pour comprendre comment le système nerveux raconte nos peurs, nos élans, nos blocages, et comment redevenir auteur de nos états intérieurs.

Le Sexe Club de MIRAA ouvre un espace où la sexualité peut enfin se dire sans chuchoter. Pas une théorie hors sol, mais des paroles vraies, des questions simples, des expériences partagées. Cercles, ateliers, rencontres avec des expert·es pour réapprendre une intimité consciente, débarrassée des scénarios imposés. Une invitation à ralentir, écouter, sentir ce qui nous traverse vraiment.

Dans un monde saturé d’informations, l’intuition devient une boussole précieuse. Cette matinée a proposé d’apprivoiser cette voix discrète : reconnaître ce qui nous appartient, démêler les influences, oser décider depuis un endroit plus vaste que la raison seule. Entre pratique sensible et outils concrets, nous avons exploré cette intelligence du corps que même Einstein décrivait comme une sensation au bout des doigts.

Derrière nos désirs se cachent des histoires, des peurs, des curiosités inavouées. Cette rencontre, co-créée avec une sexologue, a offert un terrain doux pour nommer ce qui nous allume et ce qui nous éteint. Par le dialogue et le jeu, nous avons déplacé les tabous pour rendre à l’intime sa dimension politique et joyeuse.